Description de l'activité
Matériel: Bâtons au besoin, bouteille d'eau, élastique long, chaussures de marche
La marche est une activité accessible à tous. En plus de bénéficier du grand air, des exercices seront proposés par une kinésiologue.
L'activité a pour objectif de bouger ensemble tout en respectant ses propres limites. Il n'est pas nécessaire d'être un(e) marcheur(se) expérimenté(e).
L'intensité et les exercices seront adaptés à tous. L'activité débutera par un échauffement, se poursuivra par une période de marche combinée à des exercices de renforcement et d'équilibre et finira par une période d'étirement.
P.S. Il est possible de participer même si vous n'avez pas d'élastique. En cas de mauvaise température, l'activité sera reportée.
