Vendredi 09h00 : Vélo en groupe : Printemps 2020-2021

SORTIES DE VÉLO

Lorsque la météo le permettra nous ferons une sortie de vélo tous les vendredis avant-midi.

Heure : 9h00 -15h00, les jours où il ne pleut pas du 7 mai au 24 septembre. La rencontre se fait à 9h00 pour un départ dès qu’un groupe est formé. Le dernier départ est à 9h30.

Lieu de rencontre : Centre multifonctionnel Guy-Dupré, 500 rue St-Laurent, La Prairie

Nous prévoyons former différents groupes avec vitesse plus tente avec distance plus courte et vitesse plus rapide avec distance plus longue.

Fonctionnement :

• Par groupes de 8 personnes plus le cycliste de tête. Les groupes partiront avec un délai d’au moins 5 minutes.
• Les distances seront entre 20 et 50 km.
• Un trajet court et un trajet plus long pourra être offert.
• Port du masque avant le départ et port du masque dès que le groupe s’arrête (sauf aux arrêts des intersections).
• Le groupe ou sous-groupe roulera en fonction de la vitesse de la personne la plus lente.
• Les groupes pourront se former en fonction de l’affinité entre les personnes et leur vitesse à vélo.
• Le groupe s’arrêtera pour assister la personne qui a une crevaison ou autres difficultés.
• Il est recommandé que la personne en tête remette son no de cellulaire aux cyclistes qui l’accompagnent en cas de problèmes pendant le trajet.
• Le groupe roule en file indienne.
• En moitié de parcours, le groupe s’arrêtera pour se reposer, boire et manger son goûter.
• Le trajet prévu sera annoncé à l’avance.
• Avant le départ, la liste de présences sera faite afin d’avoir le nom et téléphone d’une personne à contacter si jamais un incident se produisait. 
• La personne qui abandonne avise le groupe pour éviter d’avoir à la chercher.
• En roulant on ne répond pas au téléphone ni aux textos. Si la personne doit répondre, elle signale qu’elle s’arrête et le groupe l’attend un peu à l’écart. La personne fait ça brièvement pour ne pas retarder tout le groupe.
• Une décharge de responsabilité devra être signée par le participant en début de saison.

Recommandations :

• Vélo en bon état de fonctionnement (batterie chargée pour vélos à assistance électrique, pneus bien gonflés, freins fonctionnels, miroir préférable sur le vélo ou sur le casque, pompe, chambre à air de remplacement ou rustines).
• Dans le sac ou sacoche de vélo, votre nom et numéro de téléphone d’une personne à contacter et votre carte d'assurance maladie
• Bouteille d’eau.
• Sifflet recommandable.
• Cellulaire chargé.
• Crème solaire.
• Goûter avec sucres rapides pour donner de l’énergie en cas de fatigue (raisins secs, noix enrobées de sirop d’érable, jujubes, barres d’énergie, etc.)
• Lingette pour nettoyer les mains en cas de crevaison ou de chaînes déraillées – peuvent aussi servir avant de manger…

Les signaux :

À part indiquer qu’on arrête, tourner à droite ou à gauche, pour des raisons sécuritaires de nombreux signaux additionnels existent pour les cyclistes qui roulent en groupe. Ce sont entre autres :

• Indiquer les risques de la chaussée (fentes, gravier, traverse de chemin de fer, dos d’âne, rétrécissement du sentier ou de la route, passages en chicane, etc).
• Cyclistes ou piétons en sens inverse.
• Cyclistes ou piétons qu’on dépasse.
• Voitures en arrière ou en avant.

Pour une idée comment faire ces signaux, voici un lien à un vidéo en montrant quelques-uns. Le vidéo a été fait par un québécois habitué à rouler en groupe :

https ://www.youtube.com/watch?v=y4JzaaNmZsE

Un lien à un vidéo français sous forme de dessins animés qui s’adresse aux enfants roulant seuls et qui peut être très utiles aux adultes ou à partager avec nos petits enfants :

https ://www.youtube.com/watch?v=6FWx6M0tYQA

L’objectifs

Avoir du plaisir à rouler en groupe pour garder la forme physique et mentale; rire abondamment et se faire de nouveaux amis. Malgré toutes les consignes précédentes, ce n’est pas l’armée.

Liens aux divers parcours planifiés

Ces parcours sont disponibles pour téléchargement dans un GPS. Ils pourront être faits plus d’une fois pendant l’été.

Selon l’expérience du groupe et la disponibilité de voitures avec supports de vélo, des sorties pourront être organisées ailleurs. Vos suggestions seront les bienvenues.

Parcours                                                 Liens                                                                                   Commentaires

• CMGD – Parc de la Sardaigne https://ridewithgps.com/routes/35918382               20,9 km
• CMGD – Parc Ste-Catherine https ://ridewithgps.com/routes/35758432                 20,5 km
• CMGD - Île Ste-Hélène https://ridewithgps.com/routes/36177082                           26,7 km
• CMGD – Parc de la Cité                    https://ridewithgps.com/routes/35918265        31,2 km
• CMGD – Parc Ste-Catherine – écluses St-Lambert https://ridewithgps.com/routes/35758730     32,4 km
• CMGD – Île-des-soeurs via pont S. Champlain https://ridewithgps.com/routes/35758941             33,8 km
• CMGD – Marché Atwater via S. Champlain https://ridewithgps.com/routes/35799122   34,3 km
• CMGD – Parc Marie-Victorin https://ridewithgps.com/routes/35789447                 35,6 km
• CMGD – St-Philippe et retour via Candiac https://ridewithgps.com/routes/35789646     37 km. Il se fera sur des routes de campagne et en ville.
• CMGD – Vieux port via les écluses St-Lambert https://ridewithgps.com/routes/35798941            42,8 km
• CMGD – Bassin Chambly https://ridewithgps.com/routes/35789500                         48,7 km surtout sur pistes cyclables